الوسوم: كيفية تجنب مشكلات اختلاف التوقيت أثناء السفر
-
كيفية تجنب مشكلات اختلاف التوقيت أثناء السفر
عوّد نفسك قبل السفر وبشكل متدرج على النوم حسب التوقيت الخاص بالبلد الذي سوف تسافر إليه. بمجرد انطلاق الطائرة أعد ضبط ساعتك على توقيت البلد الذي ...